Семена льна

Основная информация

Белки18,29 г
Липиды (жиры)42,16 г
Углеводы28,88 г
Энергетическая ценность534,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 18,29 г
Триптофан 0,297 г
Треонин0,766 г
Изолейцин0,896 г
Лейцин1,235 г
Лизин0,862 г
Метионин0,37 г
Цистин0,34 г
Фенилаланин0,957 г
Тирозин0,493 г
Валин1,072 г
Аргинин1,925 г
Гистидин0,472 г
Аланин0,925 г
Аспарагиновая кислота2,046 г
Глутаминовая кислота4,039 г
Глицин1,248 г
Пролин0,806 г
Серин0,97 г
Гидроксипролин0,175 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 42,16 г
Насыщенные жирные кислоты3,663 г
Мононенасыщенные жирные кислоты7,527 г
Полиненасыщенные жирные кислоты28,73 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 28,88 г
Сахар1,55 г
Сахароза1,15 г
Глюкоза (декстроза)0,4 г
Фруктоза0,0 г
Лактоза0,0 г
Мальтоза0,0 г
Галактоза0,0 г
Пищевые волокна 27,3 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca255,0 мг
Железо, Fe 5,73 мг
Магний, Mg392,0 мг
Фосфор, P642,0 мг
Калий, K813,0 мг
Натрий, Na30,0 мг
Цинк, Zn 4,34 мг
Медь, Cu1,22 мг
Марганец, Mn2,482 мг
Селен, Se25,4 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А0,0 МЕ
Ретинол 0,0 мкг
Витамин А, RAE0,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин651,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,31 мг
Бета-токоферол0,0 мг
Гамма-токоферол19,95 мг
Дельта-токоферол0,35 мг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Витамин С 0,6 мг
Тиамин 1,644 мг
Рибофлавин 0,161 мг
Ниацин3,08 мг
Пантотеновая кислота0,985 мг
Витамин B6 0,473 мг
Фолиевая кислота, всего87,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE87,0 мкг
Витамин B12 0,0 мкг
Холин 78,7 мг
Дигидрофиллохинон0,0 мкг
Витамин К (филлохинон) 4,3 мкг
Бетаин3,1 мг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 0,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола3,72 г
Алкоголь0,0 г
Вода6,96 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Семена льна. Фото
Семена льна. Фото
Семена льна. Фото
Семена льна. Фото
Семена льна. Фото
Семена льна. Фото

Поиск по продуктам