Мидии синие

Основная информация

Белки11,9 г
Липиды (жиры)2,24 г
Углеводы3,69 г
Энергетическая ценность86,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 11,9 г
Триптофан 0,133 г
Треонин0,512 г
Изолейцин0,518 г
Лейцин0,838 г
Лизин0,889 г
Метионин0,268 г
Цистин0,156 г
Фенилаланин0,426 г
Тирозин0,381 г
Валин0,52 г
Аргинин0,868 г
Гистидин0,228 г
Аланин0,72 г
Аспарагиновая кислота1,148 г
Глутаминовая кислота1,618 г
Глицин0,744 г
Пролин0,486 г
Серин0,533 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 2,24 г
Насыщенные жирные кислоты0,425 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0,507 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0,606 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 3,69 г
Сахар0,0 г
Пищевые волокна 0,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca26,0 мг
Железо, Fe 3,95 мг
Магний, Mg34,0 мг
Фосфор, P197,0 мг
Калий, K320,0 мг
Натрий, Na286,0 мг
Цинк, Zn 1,6 мг
Медь, Cu0,094 мг
Марганец, Mn3,4 мг
Селен, Se44,8 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А160,0 МЕ
Ретинол 48,0 мкг
Витамин А, RAE48,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,55 мг
Бета-токоферол0,0 мг
Гамма-токоферол0,02 мг
Дельта-токоферол0,0 мг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)0,0 мкг
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Витамин С 8,0 мг
Тиамин 0,16 мг
Рибофлавин 0,21 мг
Ниацин1,6 мг
Пантотеновая кислота0,5 мг
Витамин B6 0,05 мг
Фолиевая кислота, всего42,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE42,0 мкг
Витамин B12 12,0 мкг
Холин 65,0 мг
Витамин К (филлохинон) 0,1 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 28,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,59 г
Алкоголь0,0 г
Вода80,58 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Мидии синие. Фото
Мидии синие. Фото
Мидии синие. Фото

Поиск по продуктам