Чем дольше спит ребенок, тем меньше калорий он потребляет

Исследование, проведенное учеными университета Темпл (Филадельфия), подтверждает наличие связи между продолжительностью сна и риском ожирения у детей (по материалам сайта medicalnewstoday.com, Катарина Пэддок).

Новое исследование предполагает, что дети, спящие дольше, могут потреблять меньшее количество калорий и, следовательно, набирать меньше веса. Таким образом, подтверждается наличие связи между риском ожирения и недостатком сна.

Работа, проведенная учеными Центра Исследований Ожирения и Образования (ЦИОО) университета Темпл (Филадельфия), считается первой в своем роде, рассматривающей влияние продолжительности сна на пищевое поведение ребенка. Отчет об исследовании можно будет найти в новом выпуске журнала «Педиатрия».

Для проведения исследования, длившегося три недели, ученые наблюдали 37 детей в возрасте 8-11 лет; у 27% детей был обнаружен лишний вес.

В первую неделю дети спали нормальное количество времени, но во вторую и третью время сна менялось: во вторую неделю участники спали дольше, в третью — меньше и наоборот.

Во время проведения исследования проводилось взвешивание детей, а также велись опросы, выявляющие, какие продукты питания они потребляли. Кроме этого, исследователи определяли уровень гормона лептина в организме участников, регулирующего чувство голода и тесно связанного с жировыми отложениями.

Полученные результаты указывают на то, что в сравнении с неделей сокращенного сна, в период, когда дети спали дольше, уровень их энергетического потребления снизился в среднем на 134 калории в день. Также снизились и средний вес детей (на полфунта — около 225 грамм), и уровень лептина.

В настоящее время ученые при финансовой поддержке Национального Института Легкого, Сердца и Крови США планируют повести исследование, определяющее влияние продолжительности сна на изменения в приеме пищи, физической активности и весе детей.