1. Энциклопедия продуктов
2. Рыба и морепродукты
3. Скумбрия соленая

Скумбрия соленая

• Описание
• Состав
  Белки и аминокислотыЖиры и жирные кислотыУглеводыМинералыВитаминыСтерины (стеролы)Прочее
• Фото

Состав и калорийность (на 100 г)

Белки	18,5 г
Липиды (жиры)	25,1 г
Углеводы	0,0 г
Энергетическая ценность	305,0 ккал

Белки и аминокислоты

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Белки	18,5 г

Жиры и жирные кислоты

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Липиды (жиры)	25,1 г
Насыщенные жирные кислоты	7,148 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,32 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	6,21 г

Углеводы

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Углеводы	0,0 г
Сахар	0,0 г
Пищевые волокна	0,0 г

Минералы

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Кальций, Ca	66,0 мг
Железо, Fe	1,4 мг
Магний, Mg	60,0 мг
Фосфор, P	254,0 мг
Калий, K	520,0 мг
Натрий, Na	4450,0 мг
Цинк, Zn	1,1 мг
Медь, Cu	0,1 мг
Селен, Se	73,4 мкг

Витамины

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Витамин А	157,0 МЕ
Ретинол	47,0 мкг
Витамин А, RAE	47,0 мкг
Бета-каротин	0,0 мкг
Альфа-каротин	0,0 мкг
Бета-криптоксантин	0,0 мкг
Ликопин	0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин	0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)	2,38 мг
Витамин D	1006,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)	25,2 мкг
Витамин D (D2 + D3)	25,2 мкг
Витамин С	0,0 мг
Тиамин	0,02 мг
Рибофлавин	0,19 мг
Ниацин	3,3 мг
Витамин B6	0,41 мг
Фолиевая кислота, всего	15,0 мкг
Фолиевая кислота	0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE	15,0 мкг
Витамин B12	12,0 мкг
Холин	101,6 мг
Витамин К (филлохинон)	7,8 мкг

Стерины (стеролы)

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Холестерин	95,0 мг

Прочее

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Зола	13,4 г
Алкоголь	0,0 г
Вода	43,0 г
Кофеин	0,0 мг
Теобромин	0,0 мг

Фото