Состав и калорийность (на 100 г)
Белки | 0,81 г |
Липиды (жиры) | 0,31 г |
Углеводы | 13,34 г |
Энергетическая ценность | 53,0 ккал |
Описание
Мандарины. В отличие от других цитрусовых кожура мандарина легко отделяется от мякоти и содержит немного эфирных масел. Возможно, что и по этой причине корки мандаринов с сахаром служили лакомством при дворе индийских вельмож в XIII–XIV веках. Сама мякоть свежего зрелого мандарина желто-оранжевого цвета, на вкус кисло-сладкая, сочна, нежна. По некоторым данным, калий и натрий в мандариновом соке соотносятся как 112:1, в связи с чем его считают одним из эффективных средств от скрытых и явных отеков, т. е. отличным дегидратическим средством. По своим диетическим свойствам мандарин мало чем отличается от апельсина.
Белки и аминокислоты
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Белки | 0,81 г |
Триптофан | 0,002 г |
Треонин | 0,016 г |
Изолейцин | 0,017 г |
Лейцин | 0,028 г |
Лизин | 0,032 г |
Метионин | 0,002 г |
Цистин | 0,002 г |
Фенилаланин | 0,018 г |
Тирозин | 0,015 г |
Валин | 0,021 г |
Аргинин | 0,068 г |
Гистидин | 0,011 г |
Аланин | 0,028 г |
Аспарагиновая кислота | 0,129 г |
Глутаминовая кислота | 0,061 г |
Глицин | 0,019 г |
Пролин | 0,074 г |
Серин | 0,033 г |
Жиры и жирные кислоты
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Липиды (жиры) | 0,31 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0,039 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,06 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,065 г |
Углеводы
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Углеводы | 13,34 г |
Крахмал | 0,0 г |
Сахар | 10,58 г |
Сахароза | 6,05 г |
Глюкоза (декстроза) | 2,13 г |
Фруктоза | 2,4 г |
Лактоза | 0,0 г |
Мальтоза | 0,0 г |
Галактоза | 0,0 г |
Пищевые волокна | 1,8 г |
Минералы
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Кальций, Ca | 37,0 мг |
Железо, Fe | 0,15 мг |
Магний, Mg | 12,0 мг |
Фосфор, P | 20,0 мг |
Калий, K | 166,0 мг |
Натрий, Na | 2,0 мг |
Цинк, Zn | 0,07 мг |
Медь, Cu | 0,042 мг |
Марганец, Mn | 0,039 мг |
Селен, Se | 0,1 мкг |
Витамины
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Витамин А | 681,0 МЕ |
Ретинол | 0,0 мкг |
Витамин А, RAE | 34,0 мкг |
Бета-каротин | 155,0 мкг |
Альфа-каротин | 101,0 мкг |
Бета-криптоксантин | 407,0 мкг |
Ликопин | 0,0 мкг |
Лютеин и зеаксантин | 138,0 мкг |
Витамин Е (альфа-токоферол) | 0,2 мг |
Бета-токоферол | 0,0 мг |
Гамма-токоферол | 0,0 мг |
Дельта-токоферол | 0,0 мг |
Витамин D | 0,0 МЕ |
Витамин D (D2 + D3) | 0,0 мкг |
Витамин С | 26,7 мг |
Тиамин | 0,058 мг |
Рибофлавин | 0,036 мг |
Ниацин | 0,376 мг |
Пантотеновая кислота | 0,216 мг |
Витамин B6 | 0,078 мг |
Фолиевая кислота, всего | 16,0 мкг |
Фолиевая кислота | 0,0 мкг |
Фолиевая кислота, DFE | 16,0 мкг |
Витамин B12 | 0,0 мкг |
Холин | 10,2 мг |
Дигидрофиллохинон | 0,0 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0,0 мкг |
Бетаин | 0,1 мг |
Стерины (стеролы)
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Холестерин | 0,0 мг |
Прочее
Вещество | Содержание в 100 г продукта |
---|
Зола | 0,38 г |
Алкоголь | 0,0 г |
Вода | 85,17 г |
Кофеин | 0,0 мг |
Теобромин | 0,0 мг |