Состав и калорийность (на 100 г)
| Белки | 0,81 г |
| Липиды (жиры) | 0,31 г |
| Углеводы | 13,34 г |
| Энергетическая ценность | 53,0 ккал |
Описание
Мандарины. В отличие от других цитрусовых кожура мандарина легко отделяется от мякоти и содержит немного эфирных масел. Возможно, что и по этой причине корки мандаринов с сахаром служили лакомством при дворе индийских вельмож в XIII–XIV веках. Сама мякоть свежего зрелого мандарина желто-оранжевого цвета, на вкус кисло-сладкая, сочна, нежна. По некоторым данным, калий и натрий в мандариновом соке соотносятся как 112:1, в связи с чем его считают одним из эффективных средств от скрытых и явных отеков, т. е. отличным дегидратическим средством. По своим диетическим свойствам мандарин мало чем отличается от апельсина.
Белки и аминокислоты
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Белки | 0,81 г |
| Триптофан | 0,002 г |
| Треонин | 0,016 г |
| Изолейцин | 0,017 г |
| Лейцин | 0,028 г |
| Лизин | 0,032 г |
| Метионин | 0,002 г |
| Цистин | 0,002 г |
| Фенилаланин | 0,018 г |
| Тирозин | 0,015 г |
| Валин | 0,021 г |
| Аргинин | 0,068 г |
| Гистидин | 0,011 г |
| Аланин | 0,028 г |
| Аспарагиновая кислота | 0,129 г |
| Глутаминовая кислота | 0,061 г |
| Глицин | 0,019 г |
| Пролин | 0,074 г |
| Серин | 0,033 г |
Жиры и жирные кислоты
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Липиды (жиры) | 0,31 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,039 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,06 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,065 г |
Углеводы
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Углеводы | 13,34 г |
| Крахмал | 0,0 г |
| Сахар | 10,58 г |
| Сахароза | 6,05 г |
| Глюкоза (декстроза) | 2,13 г |
| Фруктоза | 2,4 г |
| Лактоза | 0,0 г |
| Мальтоза | 0,0 г |
| Галактоза | 0,0 г |
| Пищевые волокна | 1,8 г |
Минералы
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Кальций, Ca | 37,0 мг |
| Железо, Fe | 0,15 мг |
| Магний, Mg | 12,0 мг |
| Фосфор, P | 20,0 мг |
| Калий, K | 166,0 мг |
| Натрий, Na | 2,0 мг |
| Цинк, Zn | 0,07 мг |
| Медь, Cu | 0,042 мг |
| Марганец, Mn | 0,039 мг |
| Селен, Se | 0,1 мкг |
Витамины
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Витамин А | 681,0 МЕ |
| Ретинол | 0,0 мкг |
| Витамин А, RAE | 34,0 мкг |
| Бета-каротин | 155,0 мкг |
| Альфа-каротин | 101,0 мкг |
| Бета-криптоксантин | 407,0 мкг |
| Ликопин | 0,0 мкг |
| Лютеин и зеаксантин | 138,0 мкг |
| Витамин Е (альфа-токоферол) | 0,2 мг |
| Бета-токоферол | 0,0 мг |
| Гамма-токоферол | 0,0 мг |
| Дельта-токоферол | 0,0 мг |
| Витамин D | 0,0 МЕ |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,0 мкг |
| Витамин С | 26,7 мг |
| Тиамин | 0,058 мг |
| Рибофлавин | 0,036 мг |
| Ниацин | 0,376 мг |
| Пантотеновая кислота | 0,216 мг |
| Витамин B6 | 0,078 мг |
| Фолиевая кислота, всего | 16,0 мкг |
| Фолиевая кислота | 0,0 мкг |
| Фолиевая кислота, DFE | 16,0 мкг |
| Витамин B12 | 0,0 мкг |
| Холин | 10,2 мг |
| Дигидрофиллохинон | 0,0 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0,0 мкг |
| Бетаин | 0,1 мг |
Стерины (стеролы)
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Холестерин | 0,0 мг |
Прочее
| Вещество | Содержание в 100 г продукта |
|---|
| Зола | 0,38 г |
| Алкоголь | 0,0 г |
| Вода | 85,17 г |
| Кофеин | 0,0 мг |
| Теобромин | 0,0 мг |