голод

Сколько нужно есть? Практика умеренного питанияПрактика умеренного питания: чем опасно переедание, как устроен механизм усвоения пищи, почему возникает неконтролируемый голод и мы переедаем, что такое структурный голод и как научиться понимать «просьбы» организма.

4 мифа о чувстве голодаЧувство голода — важный сигнал от желудка мозгу о том, что ему нужно больше пищи. Еда необходима для полноценного функционирования тела, обеспечения его энергией и питательными элементами, так что чувство голода играет не последнюю роль в этом процессе. И всё же ощущение голода не всегда соответству…