Фисташки

Основная информация

Белки20,27 г
Липиды (жиры)45,39 г
Углеводы27,51 г
Энергетическая ценность562,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 20,27 г
Триптофан 0,271 г
Треонин0,667 г
Изолейцин0,893 г
Лейцин1,542 г
Лизин1,142 г
Метионин0,335 г
Цистин0,355 г
Фенилаланин1,054 г
Тирозин0,412 г
Валин1,23 г
Аргинин2,012 г
Гистидин0,503 г
Аланин0,914 г
Аспарагиновая кислота1,803 г
Глутаминовая кислота3,79 г
Глицин0,946 г
Пролин0,805 г
Серин1,216 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 45,39 г
Насыщенные жирные кислоты5,556 г
Мононенасыщенные жирные кислоты23,82 г
Полиненасыщенные жирные кислоты13,744 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 27,51 г
Крахмал1,67 г
Сахар7,66 г
Сахароза6,87 г
Глюкоза (декстроза)0,32 г
Фруктоза0,24 г
Лактоза0,0 г
Мальтоза0,17 г
Пищевые волокна 10,3 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca105,0 мг
Железо, Fe 3,92 мг
Магний, Mg121,0 мг
Фосфор, P490,0 мг
Калий, K1025,0 мг
Натрий, Na1,0 мг
Цинк, Zn 2,2 мг
Медь, Cu1,3 мг
Фтор, F3,4 мкг
Марганец, Mn1,2 мг
Селен, Se7,0 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А415,0 МЕ
Ретинол 0,0 мкг
Витамин А, RAE21,0 мкг
Бета-каротин249,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин1405,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 2,3 мг
Бета-токоферол0,0 мг
Гамма-токоферол22,6 мг
Дельта-токоферол0,8 мг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Витамин С 5,6 мг
Тиамин 0,87 мг
Рибофлавин 0,16 мг
Ниацин1,3 мг
Пантотеновая кислота0,52 мг
Витамин B6 1,7 мг
Фолиевая кислота, всего51,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE51,0 мкг
Витамин B12 0,0 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 0,0 мг
Фитостеролы214,0 мг
Стигмастерин5,0 мг
Кампестерол10,0 мг
Бета-ситостерин198,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола2,91 г
Алкоголь0,0 г
Вода3,91 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Фисташки. Фото
Фисташки. Фото
Фисташки. Фото
Фисташки. Фото
Фисташки. Фото
Фисташки. Фото

Поиск по продуктам