Скумбрия атлантическая

Основная информация

Белки18,6 г
Липиды (жиры)13,89 г
Углеводы0,0 г
Энергетическая ценность205,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 18,6 г
Триптофан 0,208 г
Треонин0,815 г
Изолейцин0,857 г
Лейцин1,512 г
Лизин1,708 г
Метионин0,551 г
Цистин0,199 г
Фенилаланин0,726 г
Тирозин0,628 г
Валин0,958 г
Аргинин1,113 г
Гистидин0,548 г
Аланин1,125 г
Аспарагиновая кислота1,905 г
Глутаминовая кислота2,777 г
Глицин0,893 г
Пролин0,658 г
Серин0,759 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 13,89 г
Насыщенные жирные кислоты3,257 г
Мононенасыщенные жирные кислоты5,456 г
Полиненасыщенные жирные кислоты3,35 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 0,0 г
Сахар0,0 г
Пищевые волокна 0,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca12,0 мг
Железо, Fe 1,63 мг
Магний, Mg76,0 мг
Фосфор, P217,0 мг
Калий, K314,0 мг
Натрий, Na90,0 мг
Цинк, Zn 0,63 мг
Медь, Cu0,073 мг
Марганец, Mn0,015 мг
Селен, Se44,1 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А167,0 МЕ
Ретинол 50,0 мкг
Витамин А, RAE50,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 1,52 мг
Витамин D 643,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)16,1 мкг
Витамин D (D2 + D3)16,1 мкг
Витамин С 0,4 мг
Тиамин 0,176 мг
Рибофлавин 0,312 мг
Ниацин9,08 мг
Пантотеновая кислота0,856 мг
Витамин B6 0,399 мг
Фолиевая кислота, всего1,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE1,0 мкг
Витамин B12 8,71 мкг
Холин 65,0 мг
Витамин К (филлохинон) 5,0 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 70,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,35 г
Алкоголь0,0 г
Вода63,55 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Скумбрия атлантическая. Фото
Скумбрия атлантическая. Фото

Поиск по продуктам