Сельдь атлантическая

Основная информация

Белки17,96 г
Липиды (жиры)9,04 г
Углеводы0,0 г
Энергетическая ценность158,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 17,96 г
Триптофан 0,201 г
Треонин0,787 г
Изолейцин0,828 г
Лейцин1,46 г
Лизин1,65 г
Метионин0,532 г
Цистин0,193 г
Фенилаланин0,701 г
Тирозин0,606 г
Валин0,925 г
Аргинин1,075 г
Гистидин0,529 г
Аланин1,086 г
Аспарагиновая кислота1,839 г
Глутаминовая кислота2,681 г
Глицин0,862 г
Пролин0,635 г
Серин0,733 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 9,04 г
Насыщенные жирные кислоты2,04 г
Мононенасыщенные жирные кислоты3,736 г
Полиненасыщенные жирные кислоты2,133 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 0,0 г
Сахар0,0 г
Пищевые волокна 0,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca57,0 мг
Железо, Fe 1,1 мг
Магний, Mg32,0 мг
Фосфор, P236,0 мг
Калий, K327,0 мг
Натрий, Na90,0 мг
Цинк, Zn 0,99 мг
Медь, Cu0,092 мг
Марганец, Mn0,035 мг
Селен, Se36,5 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А93,0 МЕ
Ретинол 28,0 мкг
Витамин А, RAE28,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 1,07 мг
Витамин D 167,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)4,2 мкг
Витамин D (D2 + D3)4,2 мкг
Витамин С 0,7 мг
Тиамин 0,092 мг
Рибофлавин 0,233 мг
Ниацин3,217 мг
Пантотеновая кислота0,645 мг
Витамин B6 0,302 мг
Фолиевая кислота, всего10,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE10,0 мкг
Витамин B12 13,67 мкг
Холин 65,0 мг
Витамин К (филлохинон) 0,1 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 60,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,46 г
Алкоголь0,0 г
Вода72,05 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Сельдь атлантическая. Фото
Сельдь атлантическая. Фото

Поиск по продуктам