Рыба-меч

Основная информация

Белки19,66 г
Липиды (жиры)6,65 г
Углеводы0,0 г
Энергетическая ценность144,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 19,66 г
Триптофан 0,222 г
Треонин0,868 г
Изолейцин0,912 г
Лейцин1,609 г
Лизин1,818 г
Метионин0,586 г
Цистин0,212 г
Фенилаланин0,773 г
Тирозин0,668 г
Валин1,02 г
Аргинин1,185 г
Гистидин0,583 г
Аланин1,198 г
Аспарагиновая кислота2,028 г
Глутаминовая кислота2,956 г
Глицин0,95 г
Пролин0,7 г
Серин0,808 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 6,65 г
Насыщенные жирные кислоты1,602 г
Мононенасыщенные жирные кислоты2,971 г
Полиненасыщенные жирные кислоты1,147 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 0,0 г
Сахар0,0 г
Пищевые волокна 0,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca5,0 мг
Железо, Fe 0,38 мг
Магний, Mg29,0 мг
Фосфор, P255,0 мг
Калий, K418,0 мг
Натрий, Na81,0 мг
Цинк, Zn 0,66 мг
Медь, Cu0,039 мг
Марганец, Mn0,011 мг
Селен, Se57,4 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А120,0 МЕ
Ретинол 36,0 мкг
Витамин А, RAE36,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 2,02 мг
Бета-токоферол0,0 мг
Гамма-токоферол0,01 мг
Дельта-токоферол0,0 мг
Витамин D 558,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)13,9 мкг
Витамин D (D2 + D3)13,9 мкг
Витамин С 0,0 мг
Тиамин 0,075 мг
Рибофлавин 0,053 мг
Ниацин7,76 мг
Пантотеновая кислота0,35 мг
Витамин B6 0,543 мг
Фолиевая кислота, всего2,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE2,0 мкг
Витамин B12 1,7 мкг
Холин 65,0 мг
Витамин К (филлохинон) 0,1 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 66,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,44 г
Алкоголь0,0 г
Вода73,38 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Поиск по продуктам