Минтай атлантический

Основная информация

Белки19,44 г
Липиды (жиры)0,98 г
Углеводы0,0 г
Энергетическая ценность92,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 19,44 г
Триптофан 0,218 г
Треонин0,852 г
Изолейцин0,896 г
Лейцин1,58 г
Лизин1,786 г
Метионин0,576 г
Цистин0,208 г
Фенилаланин0,759 г
Тирозин0,656 г
Валин1,002 г
Аргинин1,164 г
Гистидин0,572 г
Аланин1,176 г
Аспарагиновая кислота1,991 г
Глутаминовая кислота2,903 г
Глицин0,933 г
Пролин0,688 г
Серин0,793 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 0,98 г
Насыщенные жирные кислоты0,135 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0,112 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0,483 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 0,0 г
Сахар0,0 г
Пищевые волокна 0,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca60,0 мг
Железо, Fe 0,46 мг
Магний, Mg67,0 мг
Фосфор, P221,0 мг
Калий, K356,0 мг
Натрий, Na86,0 мг
Цинк, Zn 0,47 мг
Медь, Cu0,05 мг
Марганец, Mn0,015 мг
Селен, Se36,5 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А46,0 МЕ
Ретинол 14,0 мкг
Витамин А, RAE14,0 мкг
Бета-каротин0,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,23 мг
Витамин D 42,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол)1,0 мкг
Витамин D (D2 + D3)1,0 мкг
Витамин С 0,0 мг
Тиамин 0,047 мг
Рибофлавин 0,185 мг
Ниацин3,27 мг
Пантотеновая кислота0,358 мг
Витамин B6 0,287 мг
Фолиевая кислота, всего3,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE3,0 мкг
Витамин B12 3,19 мкг
Холин 75,8 мг
Витамин К (филлохинон) 0,1 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 71,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,41 г
Алкоголь0,0 г
Вода78,18 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Минтай атлантический. Фото
Минтай атлантический. Фото

Поиск по продуктам