Лебеда

Основная информация

Белки14,12 г
Липиды (жиры)6,07 г
Углеводы64,16 г
Энергетическая ценность368,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 14,12 г
Триптофан 0,167 г
Треонин0,421 г
Изолейцин0,504 г
Лейцин0,84 г
Лизин0,766 г
Метионин0,309 г
Цистин0,203 г
Фенилаланин0,593 г
Тирозин0,267 г
Валин0,594 г
Аргинин1,091 г
Гистидин0,407 г
Аланин0,588 г
Аспарагиновая кислота1,134 г
Глутаминовая кислота1,865 г
Глицин0,694 г
Пролин0,773 г
Серин0,567 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 6,07 г
Насыщенные жирные кислоты0,706 г
Мононенасыщенные жирные кислоты1,613 г
Полиненасыщенные жирные кислоты3,292 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 64,16 г
Крахмал52,22 г
Пищевые волокна 7,0 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca47,0 мг
Железо, Fe 4,57 мг
Магний, Mg197,0 мг
Фосфор, P457,0 мг
Калий, K563,0 мг
Натрий, Na5,0 мг
Цинк, Zn 3,1 мг
Медь, Cu0,59 мг
Марганец, Mn2,033 мг
Селен, Se8,5 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А14,0 МЕ
Ретинол 0,0 мкг
Витамин А, RAE1,0 мкг
Бета-каротин8,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин1,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин163,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 2,44 мг
Бета-токоферол0,08 мг
Гамма-токоферол4,55 мг
Дельта-токоферол0,35 мг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Тиамин 0,36 мг
Рибофлавин 0,318 мг
Ниацин1,52 мг
Пантотеновая кислота0,772 мг
Витамин B6 0,487 мг
Фолиевая кислота, всего184,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE184,0 мкг
Витамин B12 0,0 мкг
Холин 70,2 мг
Менахиноном-41,1 мкг
Дигидрофиллохинон0,0 мкг
Витамин К (филлохинон) 0,0 мкг
Бетаин630,4 мг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 0,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола2,38 г
Вода13,28 г

Фото

Лебеда. Фото
Лебеда. Фото
Лебеда. Фото

Поиск по продуктам