Зеленые соевые бобы

Основная информация

Белки12,95 г
Липиды (жиры)6,8 г
Углеводы11,05 г
Энергетическая ценность147,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 12,95 г
Триптофан 0,157 г
Треонин0,516 г
Изолейцин0,57 г
Лейцин0,926 г
Лизин0,775 г
Метионин0,157 г
Цистин0,118 г
Фенилаланин0,586 г
Тирозин0,464 г
Валин0,576 г
Аргинин1,042 г
Гистидин0,348 г
Аланин0,582 г
Аспарагиновая кислота1,508 г
Глутаминовая кислота2,433 г
Глицин0,539 г
Пролин0,607 г
Серин0,721 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 6,8 г
Насыщенные жирные кислоты0,786 г
Мононенасыщенные жирные кислоты1,284 г
Полиненасыщенные жирные кислоты3,2 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 11,05 г
Пищевые волокна 4,2 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca197,0 мг
Железо, Fe 3,55 мг
Магний, Mg65,0 мг
Фосфор, P194,0 мг
Калий, K620,0 мг
Натрий, Na15,0 мг
Цинк, Zn 0,99 мг
Медь, Cu0,128 мг
Марганец, Mn0,547 мг
Селен, Se1,5 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А180,0 МЕ
Ретинол 0,0 мкг
Витамин А, RAE9,0 мкг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Витамин С 29,0 мг
Тиамин 0,435 мг
Рибофлавин 0,175 мг
Ниацин1,65 мг
Пантотеновая кислота0,147 мг
Витамин B6 0,065 мг
Фолиевая кислота, всего165,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE165,0 мкг
Витамин B12 0,0 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 0,0 мг
Фитостеролы50,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола1,7 г
Вода67,5 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Зеленые соевые бобы. Фото
Зеленые соевые бобы. Фото

Поиск по продуктам