Вакамэ

Основная информация

Белки3,03 г
Липиды (жиры)0,64 г
Углеводы9,14 г
Энергетическая ценность45,0 ккал

Белки и аминокислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Белки 3,03 г
Триптофан 0,035 г
Треонин0,165 г
Изолейцин0,087 г
Лейцин0,257 г
Лизин0,112 г
Метионин0,063 г
Цистин0,028 г
Фенилаланин0,112 г
Тирозин0,049 г
Валин0,209 г
Аргинин0,092 г
Гистидин0,015 г
Аланин0,136 г
Аспарагиновая кислота0,179 г
Глутаминовая кислота0,199 г
Глицин0,112 г
Пролин0,092 г
Серин0,078 г

Жиры и жирные кислоты

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Липиды (жиры) 0,64 г
Насыщенные жирные кислоты0,13 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0,058 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0,218 г

Углеводы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Углеводы 9,14 г
Сахар0,65 г
Пищевые волокна 0,5 г

Минералы

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Кальций, Ca150,0 мг
Железо, Fe 2,18 мг
Магний, Mg107,0 мг
Фосфор, P80,0 мг
Калий, K50,0 мг
Натрий, Na872,0 мг
Цинк, Zn 0,38 мг
Медь, Cu0,284 мг
Марганец, Mn1,4 мг
Селен, Se0,7 мкг

Витамины

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Витамин А360,0 МЕ
Ретинол 0,0 мкг
Витамин А, RAE18,0 мкг
Бета-каротин216,0 мкг
Альфа-каротин0,0 мкг
Бета-криптоксантин0,0 мкг
Ликопин0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 1,0 мг
Витамин D 0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)0,0 мкг
Витамин С 3,0 мг
Тиамин 0,06 мг
Рибофлавин 0,23 мг
Ниацин1,6 мг
Пантотеновая кислота0,697 мг
Витамин B6 0,002 мг
Фолиевая кислота, всего196,0 мкг
Фолиевая кислота 0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE196,0 мкг
Витамин B12 0,0 мкг
Холин 13,9 мг
Витамин К (филлохинон) 5,3 мкг

Стерины (стеролы)

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Холестерин 0,0 мг

Прочее

ВеществоСодержание в 100 г продукта
Зола7,2 г
Алкоголь0,0 г
Вода79,99 г
Кофеин0,0 мг
Теобромин0,0 мг

Фото

Вакамэ. Фото
Вакамэ. Фото

Поиск по продуктам