Каждому человеку знакомо чувство голода, которое сигнализирует о том, что организму человека для правильной жизнедеятельности важно получить новую порцию пищи, несущую истраченные в процессах обмена веществ энергию, пластические вещества, витамины и минералы.

Для этого есть верные друзья и подруги, сообщества в интернете, даже анонимные группы для худеющих. Исследования показали, что те, кто сидит на диете в одиночку, часто срываются. Можно обратиться к диетологу, он будет строго контролировать вес, обеспечивая еженедельный стимул продолжать начатое. На …

Современные тенденции моды, к сожалению, не всегда положительно влияют на людей. Стремление к стандартному шаблону 90×60×90 может пагубно отразиться на здоровье. Молодые девушки, стремясь быть похожими на известных моделей, изнуряют себя различными диетами и голодовками, постепенно становясь заложни…

Обезжиренное молоко, йогурт, сметана или те же молочные продукты с большим процентом жирности? Десятилетиями ответ на этот вопрос был для работников сферы разработки программ правильного питания очевиден. Снизьте процент жиров в молочных продуктах, которые употребляете, утверждали они, и обойдётесь …

Яблоки, цитрусовые, лук, петрушка, красное вино и чай являются одними из лучших источников кверцетина. Другие продукты, в том числе бобы, черника, ежевика, темная вишня, виноград, гречиха, листовые зеленые овощи и оливковое масло, также содержат некоторое количество кверцетина.

Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу, как ловушки, и редко выдается удачный день, когда получается их избежать. Специалисты утверждают, что бороться со стрессом нужно как с психологической стороны, так и с физиологической. Наверное, вы обращали внимание, как по-разному влияет стресс н…

Польза для здоровья полине­насыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК) является бесспорной. Эти кислоты участвуют в строительстве клеточных мембран и играют важную роль в правильном функционировании нервной системы и сердца. Жирные кислоты омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов и уровень так наз…

Нет-нет, да и попадается на глаза какая-нибудь «чудодейственная» диета, авторы которой заверяют, что, соблюдая ее, можно сбросить десятки килограммов за месяц или два. И даже девушки и женщины с хорошей фигурой иногда задумываются — а не попробовать ли ее?

Термин «детское ожирение» относят как к детям, так и к подросткам. Для детей выделили возрастную категорию от 6 до 11 лет, а к подростковой группе относятся ребята от 12 до 17 лет. Детское и подростковое ожирение является одной из серьезных проблем, стоящих перед современной системой здравоохранения…

Хороший контроль над диабетом позволяет сохранить здоровье ротовой полости. Если вы плохо контролируете болезнь или у вас высокий уровень сахара в крови, у вас увеличивается риск развития сухости во рту, заболеваний десен, выпадения зубов и грибковых инфекций, таких как кандидоз полости рта (молочни…